40代からの若返りダイエット

リバウンドの悲劇！

ダイエットを意識しなくなって数ヶ月。
忘れた頃に、「これじゃヤバい！」と思いなおし時々ダイエットしていた。

45歳のおばさん

現在の私のたくましい背中(TДT)

ぷちベジ36で1ヶ月5kg減ったのは去年の年末。
年末年始と食べ続け、しっかり正月太りと言う名のリバウンド。
あー、せっかく痩せたのに、すぐ増えた。どうでもいいかと半ばダイエット放棄。

でも、やっぱり忘れた頃に、中途半端なダイエット魂が顔をだす。
時間とお金を使っても、結局リバウンドで元通り。
いや、いやそれ以上になってるリバウンドの悲劇ーー！

ダイエット魂を失って数ヶ月？いや数年？
気がつけばどんどん増える体重＆体脂肪。
もう取り返しがつかないところまでリバウンドしている私。

day 2 of 30 - 134 lbs / skampy

これじゃ、ヤバいと一大決心？（何度目よ。）し、
ダイエットブログを再び開始することにしました。
やっぱり、嫌でも面倒でも、ダイエットを意識し、記録しないとぜんぜんダメ。

あまりにも忙しくてブログを更新していませんでしたが、
ダイエットは継続しておりました。
っていうか、夕食をぷちベジ36に置き換えるだけなんで、簡単。
時に、夕食を食べちゃうときもあったりもしましたが、買った分は全部飲んだ。

ぷちベジ36

いつかやってみようと思っていた組み合わせが
ぷちベジ36とバナナ牛乳（バナナ味の牛乳ね。）

ぷちベジ36×バナナ牛乳

もともとぷちベジ36ってバナナ味が強いので、
絶対合うと思ってたし、口コミでも豆乳のバナナ味は美味しいって
書いてあったので、今日バナナ牛乳を買ってやってみました。

ブログは更新していませんが、毎日ぷちベジ36を飲んでます。
夕食を置き換えているので、食べ過ぎることなく、
朝起きた時、お腹が空いてる状態。

心なしか、胃腸もスッキリ、リセットされてる感じですよ。

ズボラダイエッターなので、毎日体重計に乗りませんが
12月になったので、体重測定してみました。

ヨーグルトだけだと、もったりして離乳食っぽくなっちゃうので
ヨーグルトと牛乳とぷちベジ36を混ぜてみました。

いい感じのシェイクになります。
どうやらこれがベストの組み合わせな気がしますぞ。

毎日ぷちベジ36でダイエットしていますよ。(*´∇｀*)
レコダイするとストレスがたまるのでやめています。
体重も減ってそうな時だけ計って、
食べ過ぎて、増えてそうな時はあえて計りません。

していることは、ただ夕食をぷちベジ36に置き換えてるだけ。
今日は、ヨーグルトに混ぜて食べてみました。