34.9度！低体温すぎてびっくり！
なんか頭がボーっとして重たい感じがしたので、風邪かな？
と思って、熱を測ってみました。
体温計を見てびっくり。34.9度。
いや、これは何かの間違いだろうと、再度計測。
今度は35.0度。こんなに体温低くて大丈夫だろうか？
低体温、低血圧、そして冷え性。
私の身体って血が巡ってないんじゃないの？滞ってる？
ここ最近の体調不良は更年期かと思ってたけど、これのせい？
いや、これも更年期のせい？わけわかんないー。
更年期障害簡単チェック
やってみたら、66点。
「専門の医療機関を受診し、積極的に治療を行う必要があるようです！」
だってさ。(；ﾟДﾟ) あーあ。
体重の記録
体重：55.9kgkg （前回比 -0.3kg）
体脂肪：34.0% （前回比 ±0%）
お通じ あり
運動 骨盤ネジ締め 基本＋腰回し 徒歩で買い物（2時間）
生理前は何をしても減らないねー。
でもお昼頃生理になったので、これで少しは減るかな？
食事の記録
7:00 玄米おにぎり1個、肉じゃが、納豆
1:30 肉じゃが、キャベツの千切り、きゅうり1本、コーヒー
その他 ジンジャーダイエットプーアール茶
****
生理になったのはいいけど、明日は運動会。
2日目に外にでっぱなしってのは、かなり憂鬱である。
