食事を改善するべし。(；ﾟДﾟ)
ここ最近、三男が朝起きるのがとても遅い。
今まで、次男が起きる7時には一緒に起きていたのに
9時、10時まで寝ているのだ。当然この時間に起きれば昼寝はなし。
なので、まだチビが寝ている間に骨盤ネジ締めをやっている。
午前中に一仕事（骨盤ネジ締め）をやり終えてしまうとかなり気持ちがラク。
やっと基本17種類がひーひー言わなくてもできるようになってきたぞ。
しつこい肩こりもスッキリしてきたぞ。
この調子で続ければいいんだよねー、続ければ。
でも、肩の痛みがなくなると、ついサボっちゃうんだよね。
今回はいつまでさぼらずにできるんだろう。
相変わらず、たらふくご飯食べてます。(；ﾟДﾟ) や、やばい。
ホントに食事を改善しないことには、どーにもならない。
食事制限をまったくしないで、骨盤ネジ締めだけでどのくらい痩せるんだろう？
いや・・・、痩せないよなー。(;´д｀)トホホ
我慢も無理もしたくないし、
ダイエットしてることでストレスためたくないし・・・
なんて言ってたら、一生痩せないのかな。
(-""-;)ムム・・・、食生活を考え直しましょう。
ちなみに、今日食べたものは・・・・
朝 ご飯、鮭、味噌汁
昼 玄米ご飯、鮭、納豆、味噌汁
夜 豚しゃぶ（豚肉、白菜、長ネギ）
他 みかん、シュークリーム、コラーゲンゼリー、ジンジャープーアール茶、鳩サブレ
食べ過ぎ、食べ過ぎ。(￣３￣)=3 げぷぅ
