野菜たっぷり料理でダイエット計画!
食べ過ぎているから痩せないのは明確なので
少々食べ過ぎてもカロリーが低い野菜メインの食生活に改善しようと思います。

今日のお昼ご飯です。
でも、全部食べたわけではありませんよ。(笑)
体重の記録はこちら
【朝】
白湯
生姜プーアール茶
コーヒー
【昼】
ご飯
肉野菜炒め(昨日の残り、野菜だけ)
キャベツの胡麻和え(キャベツ1/4個分)
わかめスープ(インスタント、わかめはチビに食べられたのでスープのみ)
納豆(半分)
キムチ、生姜昆布(どちらも少し)
【夜】
ご飯
塩サバ+大根おろし(小さめ半身)
キャベツの胡麻和え(キャベツ1/8個分)
きんぴらごぼう(少し)
味噌汁(豆腐・ネギ・わかめ)
【その他】
緑茶・コーヒー・ダイエットプーアール茶・BIO
沢山食べてるようですが、ここ数カ月はもっと食べてました。
それも、炭水化物ばっかり。(;゚Д゚)
しっかり食べましたが、間食をしなかったからか、今朝は0.5kg減ってました。
やっぱり、食事を改善すれば、ちゃんと減るんですねー。
ダイエットしてるつもり・・・じゃなくて、ちゃんとダイエットしよう!と思いました。
あ・・・。それと、14日間のビオチャレンジですが
これ、なかなか快調、快便です。
そしてダノンビオ1ケース&クーラーエコバックが当たりました。(●⌒∇⌒●) わーい
まだ届いていませんが、嬉しいです。
14日間のビオチャレンジ
応募期間は3月15日までとまだまだあるので
もう一回当たらないかと再チャレンジ中です。(笑)
