野菜メインの食事にしたら、たった2日で1.1kg減りました。
恐るべし野菜パワーです。
野菜ばっかり食べてるわけじゃないし、ご飯（炭水化物）もしっかり食べてる。
でも、減ってるのが嬉しいです。
体重の記録はこちら
食事の記録
【朝】
白湯
コーヒー
ご飯
塩サバ（昨日の残り、半身＋＠）
きんぴらごぼう
キャベツの胡麻和え
味噌汁（豆腐・わかめ・ネギ）
【昼】
鯵のにぎり（4個）
フルーツトマト（3個）
きんぴらごぼう
からあげ（1個）
味噌汁（豆腐・わかめ・ネギ）
BIO
【夜】
おでん
（大根、玉子、こんにゃく、ロールキャベツ、高野豆腐）
【その他】
ダイエットプーアール茶
アイス（3口）
いちごみるく（飴1個）
ポテトチップス（少し）
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朝から食べ過ぎるほど食べて満腹です。
食べる量を減らしている感じはまったくしないのに、体重が減ってるのは嬉しい。
飽きずに続けられるように、頑張ろうっと。
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