2010年1月27日

野菜パワー恐るべし

野菜メインの食事にしたら、たった2日で1.1kg減りました。
恐るべし野菜パワーです。

1/26の昼ごはん

野菜ばっかり食べてるわけじゃないし、ご飯(炭水化物)もしっかり食べてる。
でも、減ってるのが嬉しいです。

体重の記録はこちら

食事の記録

【朝】
白湯
コーヒー

ご飯
塩サバ(昨日の残り、半身+@)
きんぴらごぼう
キャベツの胡麻和え
味噌汁(豆腐・わかめ・ネギ)

【昼】
鯵のにぎり(4個)
フルーツトマト(3個)
きんぴらごぼう
からあげ(1個)
味噌汁(豆腐・わかめ・ネギ)
BIO

【夜】
おでん
(大根、玉子、こんにゃく、ロールキャベツ、高野豆腐)

【その他】
ダイエットプーアール茶
アイス(3口)
いちごみるく(飴1個)
ポテトチップス(少し)

*****

朝から食べ過ぎるほど食べて満腹です。
食べる量を減らしている感じはまったくしないのに、体重が減ってるのは嬉しい。

飽きずに続けられるように、頑張ろうっと。

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