生姜食べ過ぎー。

体重：57.9kg
体脂肪：35.4%
運動：なし
お通じ：なし

【朝】
白湯
コーヒー

ご飯
味噌汁（里芋、人参、えのき、長ネギ）
納豆＋長ネギ＋生姜ごはんの素
生姜ごはんの素に漬けたゆで卵
サラダ（食べなかったのでお昼に食べました。）

【昼】
生姜入り炒飯（卵、豚肉、さつま揚げ、長ネギ、生姜ごはんの素）
サラダ（レタス、きゅうり、大根、人参＋生姜ごはんの素＋ポン酢）
おでん（大根、ロールキャベツ、高野豆腐、こんにゃく、こんぶ、ちくわ）
味噌汁（里芋、人参、えのき、長ネギ）

【夜】
生姜焼き（豚肉＋生姜ごはんの素）
キャベツの千切り
おでん（大根、ちくわ）
ご飯（少し）

【その他】
BIO
ダイエットプーアール茶
飴1個
あたりめ

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ダイエットしてるといいつつ、どんだけ食べてるの？って感じ。
全体的に食べ過ぎですね。

で・・・・、生姜ごはんの素は、しょう油や塩が入ってるので
食べ過ぎると、塩分摂り過ぎで喉が渇きますねー。
私は生姜が好きなのだ・・・と、よ～～～～くわかったので
今度作るときは、塩分少なめの「生姜ごはんの素」を作ろうと思います。