3日前におでんを作りましたが、子どもたちはあまり好きではなく
毎回作ってもあまるおかずのひとつです。
仕方がないので、ここ3日毎日おでんを食べ続けています。
▲昼ごはんです。これにおにぎり1個。
おでんって少し食べるから美味しいんだよね。
毎日食べたら・・・飽きるよねー。(;´д｀)トホホ
残ることがわかっていたので、味は極端に薄め、練り物少なめで作りました。
味が薄いので、柚子胡椒をつけて食べます。
練り物は私が好きじゃないのでちくわとイカ天のみ。
その代わり、高野豆腐とロールキャベツを入れました。
高野豆腐がおでんの汁をたくさん含んで、想像以上に美味しかったです。
体重の記録
体重：57.9kg
体脂肪：35.4%
運動：あり
お通じ：なし
食事の記録
【朝】
白湯
コーヒー
ご飯（100g）
しじみわかめスープ（インスタント）
生姜こんぶ
きんぴらごぼう
きゅうりの浅漬け
【昼】
おにぎり1個
おでん（大根、がんもどき、こんぶ、こんにゃく、高野豆腐、ロールキャベツ）
生姜焼き（昨日の残り）
野菜スープ（キャベツ、しめじ、人参、塩コンブ、生姜）
【夜】
味噌ちゃんぽん（スープと野菜と麺少し）
【その他】
チョコスティックパン1本半
コーヒー
ダイエットプーアール茶
BIO
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もう当分おでんは作らないぞー。
生理前なのでとても身体が冷えます。( ；∀；)
昼間は裏起毛レギンスに腹巻きor腹パン必須。靴下3枚履き。
夜は湯たんぽ2個（次男が寝てから1個奪いとります。）使用。
もう、自分で身体を温めるという機能がないのでしょうか？
生理が来れば多少冷えも改善されるんですが、生理前はキツイー。寒いー。
養命酒とか冷え改善サプリとかのお世話にならないとダメなのかなー？
運動したら、体が温まるでしょ～。
ってしょっちゅう運動するわけにはいかないけど。。。
運動を継続することで、血行が良くなる体質になるんぢゃないかな。。。？
って、できんけど(T▽T)アハハ!
＞凛♪さん
確かにっ！運動すれば身体は温かくなりますよねー。
ちょっと身体を動かすだけでも違うもんね。
わかっているけど、続かないのよねー。(;´д｀)トホホ。
せめて家事でこまめに身体を動かそうかな？
家もキレイになって、身体も温まる？？？？？できるのか？＜自分
私は気持ちに出てくるので、
まだ冷えだけなら羨ましいって思ってしまいました；
温かく出来る良い方法があるといいですね。