ちょっと気を抜くと、体重はすぐ増える。
毎日、毎食、野菜料理を作ればいいのだろうけど
根がズボラなため、ついつい炭水化物に走ってしまう。
野菜は生でも食べられるけど、
この時期、寒くて生野菜を食べる気にならないし、なんか冷えそうだし。
(○￣ ～ ￣○;)ウーン・・・。
これって、ホントに生活改善（ズボラ改善）から始めないとダイエットどころじゃない。
ホントに、ホントに、40過ぎてんのに、自己管理ひとつできない私。
情けない。(;´д｀)トホホ
昨日のお昼はインスタントラーメン。
夜はオムライスと味噌汁。
炭水化物ばっかり。
簡単にお腹がいっぱいになるし、作るのがラク。
それに、夫も子どもも限られた野菜しか食べないので残るんだよね。
野菜をメインにしたおかずって難しい。
もっと料理上手にならなければ、そしてもっとまめに料理しなければ。
ズボラ改善しなきゃ、どーにもならない。
一応、体重だけは毎日計っています。
でも、当然計るだけでは減らないので、増えてる体重を見るたびに
モチベーション下がりまくり。( ；∀；)
ま、嫌でも、現実は把握しなくちゃねー。
食事はバランスの取れた物が良いと思います。
野菜だけより、炭水化物も入っていた方が健康に良いはずです。
バランスの取れた食材と総カロリーを大切にされると良いと思います。
＞メタボおじさん
そうですね、バランスの取れた食事が理想です。
でも、私の場合意識して野菜を食べないと、
炭水化物ばっかりになるので、要注意なのですよぉ。
野菜メインで健康ダイエットを心がけます。(*´∇｀*)